こんばんは。
夕飯を食べたら、うとうと。。。。
寝てしまいました。
今日、昨日と、新しく通い出したジムに。
増えた体重を、なんとか減らそうと
スポーツクラブに通っています。
通い出したジムでは、ボクシングのレッスンが
おもしろーーい、楽しーーーい。
ストレス発散には、ぴったりです。
運動をすると、体の中にある、
若返りホルモンといわれる成長ホルモンがでますし、
長寿遺伝子のスイッチをオンにするので、
これから、健康寿命を延ばすためにも、
運動をすることは、大切です。
自宅で、足ふみをするだけでも、
血管の若返りによいと言われています。
話が、それましたが、
今日届いた優待です。
こちら、、
１２月優待大塚ホールディングスから、、
１２月優待コカ・コーラから、選んだ優待です。
２月優待ベクトルから、選んだ優待。
２万ポイントのうち、８０００ポイントを使いまいした。
前回、気に入ったので、今年もです。
米沢牛 焼肉用４００gです。
あしたから、また、お仕事ですね。
ぼちぼち、頑張りましょう。